大牌人妻法國大暴走

我認為在我們每日保健食品清單裡，最必備的一樣，就是益生菌

我近年為了備孕+婦科子宮內膜異位症問題，所以每天都要補充不少維他命

不太有便秘問題的我，以前都沒有太重視益生菌這項保健食品

但後來因為婦科問題越來越嚴重，我開始上網看很多醫生的研究，去認識更多婦科的問題

從西醫到中醫的觀點，我都有參考

但我發現有一樣保健食品，不管中醫還是西醫，到我follow的美國自然醫學醫生都建議要補充

對，就是益生菌！

這麼多醫生都異口同聲建議要補充益生菌

我才注意到益生菌的重要性

腸道是人體最大的免疫器官 ，70%的免疫細胞都在腸道內生成

腸道健康其實跟婦科息息相關，補充益生菌也可以改善私密處細菌叢生態的健康

我吃益生菌不只是為了婦科，也是為了腸道健康

我雖然不太會便秘，但總是便便太稀軟和容易拉肚子

這也是不及格的排便狀況，我想應該是因為我的腸道好菌不夠

所以後來格外重視益生菌 

為了備孕和婦科問題，我每天都要補充各種保健食品

腸道保健越來越被大眾重視，所以補充益生菌已經是現代保養的趨勢

有人說，腸道是人第二大腦

人體神經和細胞分佈最復雜的是大腦，第二則是腸道

我們腸道裡有廣大的神經網路和龐大的細菌群，像一個生態系統在營運著

腸道會用神經傳導物質、荷爾蒙等方式傳達大腦，餓了、吃飽了、肚子痛想吐等等

甚至還有科學家說：「腸道菌會跟大腦溝通」，這也是為什麼我們一緊張就會肚子痛、心情不好就會想大吃

這就是大腦和腸道會互相影響和傳遞訊號的關係 

補充益生菌就像你撒下種子，在我們腸道紮根  

吃益生菌好處多多：

調節生理機能、幫助消化，使排便順暢

營養補給，促進新陳代謝

調整體質，健康維持

改善睡眠品質 

我有點後悔太晚認識益生菌的好處

但吃了快2年的益生菌，我總覺得感受不到差別

直到幾個月之前朋友讓我試吃她新研發的益生菌品牌『gēn益身好菌』

這是一款需要保存在冰箱的益生菌，她跟我說低溫冷藏的益生菌才是最能保存好菌

我才真正感受到優質益生菌的不同，我吃了一個月馬上跟她回購2盒

因為我的"嗯嗯"真的改善很多，有漂亮的形狀了 

吃益生菌，就要吃活的好菌！

我發現好的益生菌一定要包含下面幾點：

1.菌數檢驗保證：100-300億最佳，太多太少都不好

2.包埋技術：可以保持活菌生存，和抗胃酸膽鹼才能讓菌株抵達消化道發揮作用

3.適合台灣人的菌種：台灣人飲食習慣和環境大不同，所以要選從台灣人腸道分離出的菌種才是最適合我們的

4.定殖能力：活菌數量夠才能順利定殖，所以保存條件和包埋技術是關鍵

5.無添加化學成份：無化學成份、色素、調味劑、蔗糖等增加身體額外負擔

6.國家認證和技術實驗報告：一定要選有保障的益生菌品牌，才是最安全可靠的

7.添加益生質：菊糖和果寡糖是益生菌的營養來源，能幫助好菌繁殖，所以有添加益生質才是完整的益生菌

我後來才發現，很多品牌都標榜有多少菌數 

但這些都是出廠時的數字，不代表到你手中後還剩下的菌數

益生菌會因為溫度濕度而流失，台灣潮濕悶熱，夏天容易超過35度，益生菌很容易死光

因此還是吃全冷鏈的益生菌是最好的

gēn益身好菌完全符合上述說的條件，真的覺得朋友和她的團隊很用心在研究益生菌，很專業 

第二項我也很有感的是，改善了我皮膚不適的問題

在回到台灣後，台灣的蚊蟲多更是誘發了我的過敏源

回台灣後我總是抓個不停，真的讓我好抓狂

但再吃了一個月後的益身好菌，我發現好像漸漸減少身上癢癢，不知不覺好多了

對我來說，這是蠻意外的收穫

益身好菌選用的菌種都是從我們台灣人的腸道分離出來的益生菌，這4種專利菌種+2種益菌

符合我們台灣人飲食習慣，更能適應我們的腸道環境 

我看過他們選用的菌種是全方位的，幫助調整體質增強免疫

一盒全家都可以吃真的很方便

從製作充填、運送、倉儲到送到你手中，全程都是低溫保存

每顆膠囊都有300億活菌，活菌才能順利定殖在我們腸道

好的益生菌一定要有各項認證和研究報告，才是有保障啊～

而且除了可以促進排便順暢和有助調整體質之外

益生好菌還可以促進新陳代謝，有利消水腫

這點，我也是親眼看著他們的老闆娘從懷孕到產後

體重迅速的變化讓我感到驚訝

她鵝子還是嫩嬰時期，我看她體態就恢復的差不多了

後來我們見面吃飯，真的覺得她不像兒子還沒週歲的媽媽，實在讓我很佩服

所以當腸道健康，排便順暢是有助於代謝水腫的

 現在出遊出遠門都要帶著益身好菌

讓我旅遊途中好便便，拍照才不會腫腫的 

給自己身體一個機會，一年後你會感謝自己

益生菌是男女老少都適合吃的保健食品

嬰幼兒吃可以有助改善體質

銀髮族吃可以幫助維持正常機能

孕婦吃可以幫助嬰兒維持健康

女性吃可以維持婦科健康 

上班族、生活緊湊、經常外食、壓力大的人都很適合補充益生箘

而且你們一定要記得，吃益生菌一定要長期補充 

要調整體質至少要吃3-6個月，要有耐心吃，也要持續吃 

我家喬納酥也是打噴嚏一族，我每天也都一定盯著他吃益生菌🤧

gēn益身好菌的gēn就是根的唸法

紮根的基礎在於種子，而益生菌就是我們第一個種子，種下我們的健康基礎

記得要選擇優質益生菌讓我們一身好菌（益身好菌）

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